小顔体操
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ここでは簡単にできる小顔体操をいくつか紹介してきましょう｡
小顔体操には何種類もありますので､自分に合ったやりやすい小顔体操を試してみて下さいね｡
まずは､以前｢おﾈｴMANS｣で紹介されたmicacoさんの小顔体操です｡
下唇を上唇の上に重ねて､口角をきゅっとあげましょう｡
これだけでかなりｷﾂｲかもしれません｡
鎖骨の上あたりに両手を重ね､下の方に引く感じにします｡
両手で下方向への力を加えつつ､顎を上下に20秒くらい振りましょう｡
最後の締めに､顎を上にした状態で､舌を思いっきり突き出します｡
15〜20秒くらい､舌を突き出した状態でｷｰﾌﾟです｡
やってみると､普段使っていない筋肉が総動員されますので､かなりｷﾂｲと感じるかもしれません｡
目をぎゅっと閉じて､ﾊﾟｯと見開くのを繰り返すという小顔体操ならどこでも手軽に出来ますし､眠気覚ましにもなることでしょう｡
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